はじめに
高等学校向けの「スクールカウンセラーだより」を、参考資料として紹介します。
今回は、７月号〜９月号です。８月号は、上旬号と下旬号の２回分を掲載しています。
必要に応じて、自由にダウンロードしてご活用ください。
掲載している漫画は、生成AIで作成した画像を使用しています。
＼「４〜６月号のＳＣだより」はこちら／
↓ ↓ ↓
７月号「怒りのピークをやり過ごす方法」
７月号では、一学期の疲れを感じやすい時期に、心を休ませる時間をつくることの大切さを伝えています。
そして、アンガーマネジメントとして「怒りは二次感情」という考え方を解説しています。
怒りの背景にある感情に気づくヒントや、怒りのピークをやり過ごす方法についても取り上げています。
＼ ７月号のダウンロード ／
８月上旬号「コンフォートゾーンから一歩踏み出す」
８月上旬号では、夏休みを利用して心を休めること、そして新しい刺激を取り入れることの大切さを伝えています。
また、「コンフォートゾーン（快適な空間）」という概念を紹介し、
無理のない範囲で一歩踏み出し、学びや成長につなげるヒントを紹介しています。
＼ ８月上旬号のダウンロード ／
８月下旬号「今すぐできるストレス・コーピング」
８月下旬号では、夏休みの終わりから新学期にかけて、感じやすい不安やモヤモヤに目を向けています。
「ストレス・コーピング（ストレス対処）」について紹介し、自分に合った対処法を見つけるヒントを掲載しています。
また、対処法の一つとして、カウンセリングも利用することもできると、やさしく伝えています。
＼ ８月下旬号のダウンロード ／
９月号「リフレーミングしてみよう」
９月号では、自分を厳しく評価してしまう気持ちに目を向けています。
そこで、「リフレーミング」について簡単に紹介し、「ほかの見方はないかな？」と考えるためのヒントを掲載しています。
ポジティブに考えることを無理に勧めるのではなく、他の見方を探すことの大切さを伝える内容です。
＼ ９月号のダウンロード ／
10月号は「アサーション」を特集する予定です。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました！
PSYCLA サイクラ は、臨床心理学・心理学の理論・技法を、教育現場で活用しやすい形に再構成し、わかりやすい情報として提供しています。