目次
はじめに
高等学校向けの「スクールカウンセラーだより」を、参考資料として紹介します。
今回は、４〜６月号を公開します。７月号以降も、年間を通して順次公開する予定です。
必要に応じて、自由にダウンロードしてご活用ください。
４月号「ぐるぐる思考と呼吸法」
４月号では、新学期を自分のペースで始めることの大切さを伝えています。
心理学に興味のある生徒に向けて、「ぐるぐる思考」について解説するとともに、
気持ちを落ち着かせる簡単な呼吸法（ゆっくりため息をつく）も紹介しています。
４コマ漫画は、生成AIで生成した画像を使用しています。
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５月号「バウンダリー（心の境界線）」
５月号では、GW明けに感じやすい心身の疲れに目を向け、自分を守ることの大切さを伝えています。
あわせて、「バウンダリー（心の境界線）」の概念と必要性を紹介し、
無理をしすぎない人間関係のヒントを掲載しています。
６コマ漫画は、生成AIで生成した画像を使用しています。
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６月号「レジリエンス（しなやかな回復力）」
６月号では、梅雨時期に感じやすい心身の不調に目を向け、自分の状態を受け止めることの大切さを伝えています。
また、「レジリエンス（しなやかな回復力）」の概要を紹介し、
漫画『ONE PIECE』のルフィを参考にしながら、自分を支える力について考える内容を掲載しています。
ルフィのイラストは、素材サイト「いらすとや」さんの画像を使用しています。
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７月号は「アンガーマネジメント」を特集する予定です。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました！
PSYCLA サイクラ は、臨床心理学・心理学の理論・技法を、教育現場で活用しやすい形に再構成し、わかりやすい情報として提供しています。