自殺前のサインに気づくことは、決して簡単ではありません。
これまで多くの方から、「気づいてあげられなかった」という悔やむ声を聴いてきました。
読むのも書くのも苦しいテーマですが、
現場の先生方のお役に立てることを願いながら、できるだけ丁寧に解説していきます。
配慮ある表現を心がけていますが、読んでいて疲れを感じた場合は、無理をせず、休みながら少しずつ読み進めてください。
内容が理解しやすいように、理論的背景を省略しています。
詳しく学びたい方は、最後に紹介している書籍を参照願います。
このコラムは約３分で読めます。
１ 自殺前のサイン
教職員研修で学校の先生方に
「自殺の前に見られるサインには、どのようなものがありますか？」と尋ねると、
「自殺をほのめかす」「元気がなくなる」「成績が急に下がる」といった回答が多く挙がります。
日々児童生徒と接している先生方は、表情や行動のわずかな変化をよく見ており、
授業や日常のかかわりの中で、児童生徒の心の状態を感じ取っていることがうかがえます。
文部科学省の「生徒指導提要」では、自殺直前のサインとして、次のような例が挙げられています。
- これまでに関心のあった事柄に対して興味を失う
- 注意が集中できなくなる
- いつもなら楽々とできるような課題が達成できなくなる
- 成績が急に落ちる
- 不安やイライラが増し、落ち着きがなくなる
- 投げやりな態度が目立つ
- 身だしなみを気にしなくなる
- 行動、性格、身なりが突然変化する
- 健康や自己管理がおろそかになる
- 不眠、食欲不振、体重減少など身体の不調を訴える
- 自分より年下の子どもや動物を虐待する
- 引きこもりがちになる
- 家出や放浪をする
- 乱れた性行動に及ぶ
- 過度に危険な行為に及ぶ
- アルコールや薬物を乱用する
- 自傷行為が深刻化する
- 重要な人の自殺を経験する
- 自殺をほのめかす
- 自殺についての文章を書いたり、自殺についての絵を描いたりする
- 自殺計画の準備を進める
- 別れの用意をする（整理整頓、大切なものをあげる）
引用「生徒指導提要 第８章 自殺」
児童生徒の様子に、このようなサインが見られた場合は、
自殺の危機が高まっている可能性を視野に入れながら、声をかけて話を聴くことが大切です。
また、すでに多くの危険因子を抱えている児童生徒に変化が見られたときは、
たとえ上のリストに当てはまらなくても、「サインかもしれない」という視点で丁寧に対応することが求められます。
＼「自殺の危険因子」の10項目を確認しよう ／
↓ ↓ ↓
２ 心理的視野狭窄
希死念慮を抱えている人の心の中では、
「死にたい」という思いと「生きたい」という思いが、激しく揺れ動いています。
その揺れの中で、苦しさの表れとして「死にたい」という言葉が表に出ることがあります。
その言葉の奥には、
「助けてほしい」という切実な思いが込められていると考えられます。
一方で、自殺に追い込まれていく人に共通して見られる心理状態として、
心理的視野狭窄（しんりてきしやきょうさく）があります。
この状態になると、自殺以外の解決策が思い浮かばなくなり、
それまで口にしていた「死にたい（助けて）」という言葉さえ出せなくなることがあります。
そのため周囲から見ると、
以前は「死にたい」と訴えていたのに、
自殺の直前には、むしろ穏やかな様子に見えた…
そのような報告も少なくありません。
追い込まれた人は、直前になると
サインを出さなくなることがある
そのため、このコラムのタイトルは「自殺直前のサイン」ではなく「自殺前のサイン」としています。
３ 心からのＳＯＳに気づくために
ここでは、学校の先生方にぜひ意識していただきたい二つの視点をご紹介します。
（１）指導から支援に切り替える
心が疲れているとき、人は普段とは違う振る舞いを見せることがあります。
わがままに見えたり、投げやりな態度をとったり、不機嫌や怒りっぽさが表れることも少なくありません。
これは、感情を抑える力が弱まっている状態とも言えます。
その結果、周囲に迷惑をかけてしまうことがありますが、
その背景には「困っている」「つらい」というサインが隠れていることもあります。
学校の先生方は、児童生徒の成長を支える立場にあるため、
こうした態度や様子に対して、まず「指導」という視点でかかわることが多いかもしれません。
たとえば、「他の人に迷惑をかけてはいけません」と伝える場面です。
もちろん、それは大切な指導ですが、
その前に一度立ち止まって考えてみたいことがあります。
- 「困っているのは、本人かもしれない」
- 「指導よりも先に、支援が必要なのかもしれない」
視点を「指導」から「支援」に切り替え、
心の奥から発信されているＳＯＳに耳を澄ませることが大切です。
わがままな人は、余裕がない人
怒っている人は、困っている人
（２）体調不良はサインかもしれない
自殺前のサインには、うつ病に関連する症状が多く含まれています。
うつ病というと、大人のこころの病気のように思われがちですが、
実は小学生や中学生でも、うつ病になることが明らかになっています。
子どものうつ病に目立つ症状としては、
- 怒りっぽくなる
- 睡眠のリズムが乱れる
- 体調不良を訴える
たとえば、頭痛や腹痛、吐き気などの身体の不調を訴え、欠席や保健室の利用が増えることもあります。
こうした変化が見られたときには、単なる「体調不良」と片付けず、
うつ状態の初期サインかもしれないと考えてみることが大切です。
子どもに関わるときは、身体の不調や行動の変化に注意を向けることで、心の危機に早く気づくことができます。
児童生徒は言葉ではなく
身体と行動で表現することが多い
４ サインなのか分からなくても
次の調査報告をご覧ください。
「自殺のサインがあったと思うか」との問いに「あったと思う」と答えた遺族は58％いたが、「それが発せられた時点でもそれを自殺のサインだと思ったか」との問いには、遺族の10％しか「思った」とは答えなかった。
「なぜ自殺してしまったのだろうか」。家族を自殺で亡くした遺族の多くは、そうした答えのない問いを抱えている。そして、その答えを懸命になって探そうと過去を思い返し、「あの時深いため息をついていたが、あれはサインだったのでは」「そういえば疲れた表情をしていたな」などと、無理にでも「自殺のサイン」を見つけ出そうとしてしまう。しかし、実際はそうした「サイン」と呼ばれるものの多くは、それが発せられた時点ではサインとは受け止められていないことが多いのである。
引用：NPO法人ライフリンク「1000人の声なき声に耳を傾ける調査」
マーカーは当Webサイトが引いたもの
自殺前のサインは、とてもかすかなものです。
その時点で、「これはサインだ」と正確に見抜くのは、とても難しいことです。
そのため、大切なのは、
サインなのか確信がなくても
違和感を覚えたら声をかける
例えば、
- 不思議な場所に一人でいる
- 職員室の前に立っている
- いつもより暗い表情をしている
- バンドエイドを貼っている
- 書いた文章にどこか違和感がある
こうした「サインとは言えないかもしれない小さな変化」に気づいたときに、やさしく声をかけて話を聴くことが大切です。
そのような日々の対応こそが、実は自殺予防につながっているのではないかと思います。
自殺のサインのなかには、児童生徒であればそれほど珍しい変化ではないと思われるものも含まれています。大切なことは、その児童生徒の日常をしっかりと見た上で、何らかの違和感を覚えたときには無駄になるかもしれないことを恐れずに関わることです。
引用：文部科学省「生徒指導提要」
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例えば、
特殊詐欺の被害は、店員の声かけによって防がれることが多くあります。
児童虐待も、地域や学校からの通告によって防がれることが少なくありません。
大切なのは、確信がなくても行動することです。
言い換えれば、
人を危機から守るためには
少しおせっかいくらいの行動が
ちょうどよい
この全３回のシリーズでは、
「高リスクの児童生徒に、私たちはどう気づけるのか」というテーマで解説してきました。
近年では、文部科学省から通知される形で、ICTツールの活用が進められています。
こうした取り組みが学校現場でさらに促進されることを願うばかりです。
しかし、ツールを適切に活用するためには、
何をもってリスクが高い状態と考えるのかを理解しておくことが欠かせません。
その意味でも、教職員の研修はこれからますます重要になっていくでしょう。
まとめ
- 他者に迷惑をかける行為の背景には、「困っている」というＳＯＳが隠れていることがある
- 児童生徒は、言葉だけでなく、身体や行動を通して気持ちを表現することがある
- 違和感を覚えたときは、サインかどうか確信がなくても声をかけることが大切
- 人を危機から守るためには、少しおせっかいなくらいの行動が役に立つことがある
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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次回もどうぞお楽しみに。